09:00am — 05:00pm
极限飞盘活动
开展极限飞盘活动，推广新型运动项目。
健身教练发展计划
设立健身教练的职业发展计划，促进职业成长。
抗阻训练法讲座
提供抗阻训练法讲座，科普科学健身知识。
力量训练指导
提供专业力量训练指导，帮助学员制定个性化计划。
健身房设施共享计划
推出健身房设施共享计划，鼓励社区互助。
乡村运动推广
推广乡村地区的运动发展，增强社区凝聚力。
度假村健身课程
在度假村开设健身课程，整合娱乐与锻炼。
室外团队锻炼活动
组织室外团队活动，增强团队协作能力。
F A Q
定时起身活动、做拉伸和选择步行或骑车代替驾车。
高蛋白食物，如鸡肉、鱼、豆类和坚果，有助于肌肉恢复。
它有助于快速恢复和肌肉生长，适合锻炼后的补充。
保持空气流通，适度降温，避免长时间高强度训练。
应考虑身体状况、运动量、目标和食物的营养成分。